太(tai)陽(yang)的直射點繼續南移，太(tai)陽(yang)輻射減弱；蒙古冷高壓開始躍躍欲試，出(chu)拳出(chu)腳，小露鋒芒。所以氣溫有下降趨(qu)勢。

處暑(shu)期間，真(zhen)正進入秋季的(de)只是東北和西北地(di)區。每當冷空氣影響時(shi)，若大(da)氣中有暖濕氣流輸送，往(wang)往(wang)形(xing)成一場像(xiang)樣的(de)秋雨。下雨過(guo)后(hou)，人們會感到較(jiao)明顯的(de)降溫，故有：“一場秋雨一場寒”之說。北方南(nan)部(bu)的(de)江淮地(di)區，還(huan)有可(ke)能(neng)出(chu)現較(jiao)大(da)的(de)降水過(guo)程。

剛剛感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是名副其實的"秋老虎"。容易形(xing)成(cheng)夏秋(qiu)連旱(han)，使秋(qiu)季防火期大大提前。

雷暴活(huo)動不(bu)及(ji)炎夏那般活(huo)躍，但華南、西(xi)南和華西(xi)地區(qu)(qu)雷暴活(huo)動仍較多。中國大部開(kai)始進入少雨期，而(er)華西(xi)地區(qu)(qu)秋雨偏(pian)多。

華南中部的雨量常(chang)是一年里(li)的第二高點，因此，為了保障冬春農田(tian)用(yong)水，必須認(ren)真搞好這段時(shi)間的蓄(xu)水工作。

可能會出(chu)現“三伏適已過(guo)，驕(jiao)陽化為(wei)霖”的景況，秋綿(mian)雨(yu)會提前(qian)來臨。要特別關注(zhu)天氣(qi)預(yu)報，做(zuo)好充足準備，抓緊每個晴好天氣(qi)，不失時機地做(zuo)好搶收搶曬。

繼(ji)續做好蔬菜(cai)瓜(gua)果抗旱防(fang)臺工作。臺風暴雨后加(jia)強培育管理，并及時搶種速(su)生蔬菜(cai);加(jia)強病蟲(chong)害防(fang)治。

“處暑(shu)雨如(ru)金”春山芋薯(shu)塊膨大，夏山芋開始結薯(shu)，夏玉米抽穗揚花，都(dou)需(xu)要、充足的(de)水分保(bao)障，此時受早對產量影響(xiang)非(fei)常嚴重。

繼續做好(hao)降溫防暑和(he)抗(kang)臺工作;做好(hao)動物(wu)秋季防疫工作。

此習俗自唐代以(yi)來已(yi)盛行。每當處暑期(qi)間，家(jia)家(jia)戶戶有(you)煎(jian)涼茶的(de)習慣，先去藥店(dian)配制藥方，然后在家(jia)煎(jian)茶備飲，意謂入秋要吃點“苦(ku)”，在清(qing)熱、去火、消食(shi)、除肺熱等方面頗有(you)好處。

老鴨(ya)(ya)(ya)味甘性涼，因(yin)此民間(jian)有(you)處(chu)暑吃鴨(ya)(ya)(ya)子(zi)的傳統(tong)，有(you)“處(chu)暑送鴨(ya)(ya)(ya)，無(wu)病(bing)各家”的說法(fa)。有(you)白切鴨(ya)(ya)(ya)、檸(ning)檬鴨(ya)(ya)(ya)、子(zi)姜鴨(ya)(ya)(ya)、烤鴨(ya)(ya)(ya)、荷葉鴨(ya)(ya)(ya)、核桃(tao)鴨(ya)(ya)(ya)等。

處暑后多吃(chi)些“補氣(qi)”、“補血”的(de)東(dong)西，老福州習(xi)慣吃(chi)龍眼，龍眼偏溫性，有(you)益心脾，補氣(qi)血，有(you)滋補養氣(qi)的(de)作用(yong)。

將糯(nuo)米(mi)粉搓成一(yi)小(xiao)粒一(yi)小(xiao)粒，煮湯，加點(dian)糖，味道(dao)清甜，既可(ke)(ke)補充碳(tan)水化合物，又可(ke)(ke)以解夏天的口膩。糯(nuo)米(mi)有養陰的功效，秋(qiu)季(ji)可(ke)(ke)以適當喝點(dian)糯(nuo)米(mi)粥。

民間(jian)有“處暑(shu)酸梅(mei)湯，火氣(qi)全退光”的(de)諺語。制作酸梅(mei)湯很簡單，在夜(ye)間(jian)用(yong)開水沖泡曬干的(de)梅(mei)子，再(zai)加(jia)冰糖。煮好放(fang)涼(liang)后如(ru)果冷藏再(zai)喝，口感甚(shen)佳。

飲食當以清淡為主，“少辛增酸”。可以多食用一些冬瓜、薏米、蓮子等健脾養胃的食物。同時多吃葡萄、梨、石榴等處暑應季水果，緩解(jie)秋燥(zao)。還有一定(ding)要(yao)多補充水(shui)分。

早(zao)(zao)睡早(zao)(zao)起，適(shi)當(dang)增加睡眠，堅(jian)持(chi)中午睡一(yi)覺也很重要。Maigoo小編溫馨提(ti)示，處(chu)暑(shu)時(shi)節(jie)早(zao)(zao)晚要適(shi)當(dang)添衣，不宜一(yi)下子添得過多。可選(xuan)擇爬山、健身操、散步、太(tai)極拳等運動方(fang)式進行鍛煉。

初秋(qiu)容(rong)(rong)易引起感冒、支(zhi)氣管炎(yan)、扁桃腺炎(yan)和(he)肺炎(yan)等疾病，要加(jia)強對肺陰的保(bao)護。保(bao)護臍部(bu)，寒(han)氣都很容(rong)(rong)易通過肚臍侵入人體，引發身體不適。所(suo)以睡覺注意蓋住肚子，不要穿露臍衣服。少吹空調、電(dian)扇。